جلسات کوچینگ به صورت حضوری یا غیرحضوری برگزار می شود که انتخاب آن با مراجع است.
مدت زمان هر جلسه ۱ ساعت است که به فراخور موضوع تا ۱.۵ ساعت قابل ادامه است
تعداد جلسات کوچینگ به صورت پیشفرض برای یک موضوع ۵ جلسه خواهد بود چه بسا که ممکن است روند به گونه ای پیش برود که تعداد جلسات کمتر یا بیشتر شود.

والدین خوبی بودن، احتمالا سخت ترین و پر مسئولیت ترین نقشی است که شما می توانید در زندگی داشته باشید؛ و همه ما برای موفقیت ، رضایت و بقا به نکات و راهنمایی های عملی نیاز داریم. کوچینگ والدین تمام این نیازها و حتی بیشتر از آن را به روشی جامع و اطمینان بخش تأمین می کند و والدین را قادر می سازد تا با استرس و فشارهای روزمره مقابله کنند.

همه ما می خواهیم ازبودن با فرزندان خود لذت ببریم (نه اینکه فقط آنها را تحمل کنیم)، یافتن راه حل های واقعی برای مشکلات واقعی و ایجاد اعتماد به نفس در والدین بهترین راه ها برای کمک به تحقق این امر هستند

پاسخ‌دادن به سؤالاتی از قبیل، مهم‌ترین چیز برای من چیست؟ می‌خواهم چه کار کنم؟ می‌تواند برای بسیاری از جوانان و نوجوانان کلافه‌کننده و در عین حال هراس‌برانگیز باشد. ممکن است سال‌های گرانبهای عمرشان را صرف انجام دادن کارهایی کنند که به گمان خود می‌باید انجام دهند به جای آن که به کارهایی مشغول شوند که دوست دارند انجام دهند.

اگر نوجوانان بتوانند با اهداف خود ارتباط برقرار کنند، کم‌کم اعتماد به نفس در آن‌ها شکل می‌گیرد و می‌توانند با بینش بیشتری درباره خود فکر کرده و راهی برای مراقبت‌ کردن از خود پیدا کنند و تا پایان عمر این راه را ادامه دهند. شاید اگر کوچینگ در نظام آموزشی کمی همه‌گیرتر بود و نوجوانان را زودتر با یک کوچ همراه می‌کردیم امروز کودکان و نوجوانان شادتر و موفق‌تری داشتیم.

در حالی که برخی از بزرگسالان به چوانان می‌گویند که باید چه کاری انجام دهند اما جوانان استرس زیادی دارند . تعداد بسیار کمی از جوانان چیزی را که نیاز دارند در اختیار دارند و آن یک فرد که بتواند به آن‌ها کمک کند تا آنچه را که می‌خواهند درک کنند، سپس یک استراتژی برای رسیدن به آن اهداف ایجاد و اجرا کنند. به عنوان یک کوچ جوانان این کاری است که من انجام می‌دهم. کوچ به جوانان کمک می‌کند بر استرس غلبه کنند و اعتماد به نفس، خودباوری و آگاهی از نقاط قوت و ارزش‌های خود را ایجاد کنند.

کوچ‌ها نه معلم هستند، نه روان شناس و نه مشاور، آنها در حقیقت تسهیل گرانی هستند که به شما کمک می‌کنند به آگاهی برسید و مسائلی را خودتان کشف کنید و یاد بگیرید. کوچ‌ها هرگز شما را نصیحت نمی‌کنند و به شما راهکار ارائه نمی‌دهند، بلکه آنها با استفاده از ابزارهایی کارآمد در حرفه خود (مانند گوش دادن فعال، پرسیدن سوالات موثر و قدرتمند و بازخورد)، به شما کمک می‌کنند تا نقشه راه را برای پیشبرد اهدافتان تعیین کنید یا پازل‌های درونی که موجب بروز مسائلی در زندگی شما شده‌اند را کنار هم ببینید و به نتیجه برسید. کوچ‌ها در حقیقت به افراد کمک می‌کنند که خودشان با رسیدن به آگاهی و پاسخ‌ها، میان آن کسی که هستند و آن کسی که می‌خواهند باشند پلی ایجاد کنند. کوچ‌ها به افراد کمک می‌کنند تا افکار و پیچیدگی‌های ذهن خود را خودشان سر و سامان دهند، ساده کنند و به شفافیت برسند.

چند نفر از دوستان شما واقعا وقتی شما در مورد مشکلات زندگی تان با آنها صحبت میکنید می توانند مفید باشند؟ آیا هرگز دوستان و یا همکارانی داشته اید که بتوانید در این مورد با آنها صحبت کنید؟ آیا آنها می توانند از دیدگاهی بیطرفانه به صحبتهای شما گوش دهند؟

آنهایی که اینقدر خوش شانس هستند تا دوستان و همراهانی مفید پیدا کنند، کسانی که شنونده خوبی هستند، یک قدم جلوترند و می توانند به آنها کمک کنند که در مسیر اهدافشان پیشرفت کنند. خیلی از مردم اینگونه نیستند یا وقت این را ندارند، یا نمی دانند چطور اینچنین رابطه هایی را پیدا کنند یا بسازند. و به طور جالبی کسانی که این نوع حمایت ها را قبلا تجربه کرده اند، بیشتر راغب هستند که یک کوچ استخدام کنند چون آنها فهمیده اند چطور انرژی جمعی به آنها کمک می کند تا رویاهایشان را بیافرینند.